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(다시 시작하는) 저탄고지 식단일기 1주차 [몸무게 기록]체중 변화 : -0.7 -> -1.1 -> -0.7 -> -0.2 -> (2일 후) -> +1.3지방 변화 : -0.3 -> -0.5 -> -0.3 -> -0.05 -> (2일 후) +0.7 주말동안 지방 원복 ㅠㅠ근육량 변화 : -0.3 -> -0.5 -> -0.2 -> -0.2 -> (2일 후) +0.4 ㅠㅠ 안녕 근육들... 지방보다 더 빠지네 ㅠㅠ [식단 기록] 아침식사간식1점심식사간식 2저녁식사야식월X X X꼬숑꼬쑝 땅꽁버터100g 브라질넛2개 카카오닙스화계란후라이 언위치 버터오리탕호두, 브라질넛3개 땅콩버터50g 치즈2장, 토마토 샐러리 + 과카몰리 카카오닙스수X 버섯닭안심볶음콜라겐젤리 린트90 2조각 회사견과류 2줌비프스튜땅콩버터50g 브라질넛2개 치킨텐더1조각목X 버섯오리볶음.. 더보기
저탄고지 다시 시작 +0 [아침 몸무게]육지 가기전보다 +2kg체지방은 +1.3kg ㅎㅎㅎㅎㅎ 오늘은 지금껏 먹은 것들 덕분에 배가 여전히 부르기도 하고육지 여행의 여파로 피곤함이 남아 있어서 단식 & 피로 풀기에 집중하기로 했다.이제 당분간 육지에 갈 일이 없으니 열심히 식단 관리 해야지! [야식]오늘은 아무것도 안 먹으려고 했지만 실패.저녁에 이마트 갔다가 꼬숑꼬숑을 발견해서 사버림 ㅋㅋ 그리고는 한봉지를 다 먹었다.무언가를 먹기 시작하니 멈추질 못해서 땅꽁버터 100g 정도와 브라질넛 2개도 먹었다.야식 안먹기가 나의 최대 숙제인 듯. 더보기
육지 여행에서의 먹방들 [6/22 육지 가기전 아침 몸무게] 육지에서 3일간 먹은 것들 삼계탕, 양꼬치, 엄청 단 커피, 꼬숑꼬숑 과자, 땅콩버터, 기타 과자들 몇개쌀밥에 김치찌개, 땅콩맛 전병 과자, 칵테일, 치맥결혼식 뷔페, 휘핑 가득 딸기크림 프라푸치노, 닭강정, 떡볶이... ㅋㅋㅋ여기에 제주에 내려와서 야식으로 땅콩맛 전병 남은 것과 팡도르 빵 남은 것, 김치전 조금, 양갱, 반건시 ㅋㅋㅋ 참 엄청 나게 먹었구나.육지에 갈때마다 이러니 육지를 덜 가야겠다 ㅎㅎ 더보기

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