치즈풍호박 썸네일형 리스트형 저탄고지 식단일기 +19 (완전무결 +2) [아침 몸무게]-0.6kg [아침]방탄커피 (아메리카노 물 적게 + 기버터 크게 2 수저 + mct 약간) [점심]타코 샐러드와 녹색 야채 & 수란 2인분이다. 다듬어놓은 양상추가 상해서 샐러드 양이 부족했다. 그래서 녹색야채와 수란을 추가했다.아보카도 크리미 드레싱이 맛있었던 식사. [저녁]생선구이와 치즈풍 호박완전무결 수프그리고 전통주를 아주 약간 맛보았다 ㅋㅋ 역시 2인분이다.버터에 연어를 바짝 구우니 비린맛이 거의 안 났다.순서대로 치즈풍 호박, 수제 타르타르 소스, 완전무결 수프.엄청 배부르게 잘 먹음!! [간식]커피생크림 파이 조금마트에 갔는데 시식 코너에 있던 너. 엄청 궁금했는데 한상자를 살 수가 없어서 마트에 갈때마다 바라만 보던 녀석인데 시식 코너에 있길래 한조각을 집어왔다. 일단 집어.. 더보기 저탄고지 식단일기 +15 [아침 몸무게]-0.4kg [아침]방탄커피 (아메리카노 물 적게 + 기버터 크게 2 수저 + mct 약간)치즈풍호박 조금 냉동실에 잠자고 있던 단호박을 이용해서 최강의 식사에 나오는 치즈풍호박을 만들었다.생각보다 굉장히 맛있어서 맛만 본다는게 조금 먹었다.단호박 샐러드가 먹고 싶었는데 앞으로 이렇게 만들어 먹으면 될 것 같다. [점심]돼지 목살찜각종 야채, 김치 집에서 느긋하게 먹는 점심.고기찜이 약간 느끼해서 김치를 볶아서 곁들이니 꿀맛이다. [저녁]양송이수프치즈풍호박양상추 양송이 사 놓은게 있어서 양송이 수프를 만들었다.오늘 반 먹고 나머지 반은 내일 도시락으로 싸갈 예정.여기에 치즈풍호박까지. 양파 참 많이 섭취함. 탄수화물 비율이 높을테니 운동으로 칼로리 소모를 해야겠다. [간식]견과류아몬드쿠키 .. 더보기 이전 1 다음
