슬로우쿠커 대신 밥솥 보온 썸네일형 리스트형 저탄고지 식단일기 +13 [아침 몸무게]-0.5kg [아침]방탄커피 (아메리카노 물 적게 + 기버터 크게 2 수저 + mct 약간) 방탄커피 진짜 든든하다. 굳굳 [점심]오리 야채 구이 지난주보다 도시락 양이 적었는데 이정도가 딱 좋았다.대신 6시간 정도 지나면 배가 고프다는 단점이... [저녁]소고기 시래기국 남은걸 얼려놓았다가 회사에 가져와서 먹었다.퇴근 전에 먹는게 식사 텀이 길지 않아서 좋긴하다. [간식]커피견과류(땅콩, 아몬드도 먹음) 퇴근 후 집에서냉동 라즈베리블루베리키토쿠키 3개각종 견과류크림빵 1/4개 (이게 입맛을 더 자극했을지도...)치즈들 [영양제]오메가3비타민마그네슘 [운동]안함 완전무결 2주 식단을 실천해보려 했으나 이번주에 회사 워크샵인게 뒤늦게 기억이 났다.그래서 이번 주말부터 다시 시작해보려고 한다... 더보기 이전 1 다음
