소고기 오븐구이 썸네일형 리스트형 저탄고지 식단일기 +22 (완전무결 +5) [아침 몸무게]-1.0kg [아침]방탄커피 (아메리카노 물 적게 + 기버터 크게 2 수저 + mct 약간) [점심]미트볼과 양상추 미트볼 5개와 양상추 냠냠.점심을 먹고 나서 엄청 든든했는데 5시쯤 되니 엄청 배고팠다. [저녁]소고기 오븐구이돼지 항정살 구이 점심 식사 후 5시간 만에 저녁식사를 했다.원래는 소고기 오븐구이만 먹으려고 했는데 남편이 구운 항정살이 먼저 완성되어 같이 먹었다.항정살 엄청 맛있음!!소고기는 원래 슬로우쿠커에 요리해야 하는데 없으므로 양배추(방울양배추 대신) 구우며 오븐에 같이 구웠다. 대신 150도로.저만큼을 둘이서 나눠 먹었으니 한 사람당 350g정도씩은 먹은 셈이다. ㅋㅋㅋ [간식]커피저녁식사 후 냉동 베리류 한그릇 가득 [영양제]오메가3비타민마그네슘 [운동]안함 완전무결.. 더보기 이전 1 다음
